----激勵文----

其實前後不到一個月而已，但是線條明顯了，...

By 莉莉高lily

2015-07-09 10:09:06 有 27 人按讚

----激勵文----

其實前後不到一個月而已，但是線條明顯了，最難練的"髂腰肌"也脫癮而出了，所以一定要持之以恆，想要快速達到效果，🍴飲食🍴也很重要！

👉🏻上下腹肌
👉🏻側腹肌
👉🏻核心
👉🏻背肌

想要美美的穿👙比基尼👙，就要跟我一起「虐腹」💪🏻

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喜歡運動/分享經驗/訓練計畫/重量訓練/有氧運動/飲食觀念/ 運動除了可以吃更多，還要擁有好的身材及健康的身體！